InCharge programming
De work-outs van deze week
Gebruik deze informatie om:
1) Gewoon lekker informed & ready te zijn 😀
2) De oefeningen te kiezen waar je beter in wilt/kan worden.
3) Om de juiste gear en dergelijke mee te nemen.
InCharge Programming Week 21
----- ----- ----- ----- ----- Maandag 23-05 A. 10min AMRAP4 Burpees8 Toes to bar12 USA...
InCharge Programming Week 20 (Testweek)
—– —– —– —– —– Maandag 16-05 A.1RM Squat Clean B.‘TRICK’3 Rounds for Time:21 USA Swings15 Burpees9...
InCharge Programming Week 19
----- ----- ----- ----- ----- Maandag 9 Mei 'Manion' 7 Rounds For Time Run 400m29 Back Squats...
InCharge Programming Week 18
----- ----- ----- ----- ----- Maandag 2 Mei A.5RM Backsquat B.AMRAP 18 (Waterfall) 8 1DB...
InCharge Programming Week 17
----- ----- ----- ----- ----- Maandag 25 April 'Kelly' 5 Rounds For Time 400m Run30 Box Jumps...
InCharge Programming Week 16
----- ----- ----- ----- ----- Maandag 18 April 'The Hopper' ----- ----- ----- ----- ----- Dinsdag...
InCharge Programming Week 15
----- ----- ----- ----- ----- Maandag 11 April A.4x10 Bulgarian Split Squats B.3 Rounds (om en om...
InCharge Programming Week 14 (Testweek 2 2022)!
----- ----- ----- ----- ----- Maandag 4 April A.5 RM Strict PressB.10 Rounds for Time 1 Rope climb...
Benchmark Workout Lotte 14 Mei
Wil je graag een donatie doen, dan kan dit via Gofundme:https://gofund.me/b3c12978 Lotte &...
InCharge Programming Week 13
----- ----- ----- ----- ----- Maandag 28-03 A.1 RM Split Jerk B. AMRAP 14 5 Clean + (Split)...
