// We rise by lifting others. // We enjoy the process. // We are InCharge.

#7 Nutriscore

Nutriscore – Coach Tip van de Week #7 What’s up fit people! Nieuwe week, dus weer tijd voor een nieuwe coach tip van de week. Sinds ongeveer een jaartje kom je op veel producten ‘Nutriscore’ labels tegen op verpakkingen. Check onze visie op...

#6 De DIP!

De Dip – Coach Tip van de Week #6 What’s up guys!? Het is maandag, lockdown numero 3 is achter ons en we mogen weer heeeeerlijk binnen trainen. Dat betekent tijd voor weer wat nieuwe coach tips! Check hieronder de video van Markiehhh over de dip! Upgrade...

#5 Kettlebell Swing!

Kettlebell Swing – Coach tip van de week #5 Vandaag gaan we werken aan goeie ‘hip hinge’! De Kettlebell Swing, zowel USA als Russian, is ons allemaal zeker niet vreemd – het zijn immers twee van de beste manieren om o.a. je ‘posterior...

Programming Online!

Hey guys! We gaan vanaf aankomende week de weekprogramming met jullie delen! Via een wekelijks blogbericht krijgen jullie van ons te horen wat elke dag van de week de wod is, zodat je daar met inschrijven rekening mee kan houden. Super handig toch!? Check de video van...