Kettlebell Swing – Coach tip van de week #5
Vandaag gaan we werken aan goeie ‘hip hinge’! De Kettlebell Swing, zowel USA als Russian, is ons allemaal zeker niet vreemd – het zijn immers twee van de beste manieren om o.a. je ‘posterior chain’ goed aan te pakken (achterkant, in het Nederlands :))! Om de swings echter zo efficient en krachtig als mogelijk te doen, heeft coach Renskie hieronder wat tips en tricks voor je!
