Onze box – InCharge Crossfit

Loading...

ONZE BOX

Onze boxcrossfit-0302021-03-18T14:01:32+00:00

Benieuwd hoe het er bij ons aan toe gaat?

Via onze Instagram pagina geven we je graag een kijkje in de keuken van InCharge CrossFit.

inchargecrossfit

This is a place where we work out, chill and have a great time. We rise by lifting others.

*InCharge CrossFit Cummunity* . In de afgelopen ma

*InCharge CrossFit Cummunity*
.
In de afgelopen maanden hebben wij de kern van onze unieke sfeer en werkwijze onder de loep🔎 genomen.
.
Wij hebben een aantal leden en coaches gevraagd; Wie zijn wij nu eigenlijk? Wat maakt ons uniek? Waar staan we voor & Hoe zou je onze box omschrijven🤔😎?
.
Wij zijn op 3 onderwerpen uitgekomen waarin wij onze stijl en werkwijze heel goed kunnen vangen😊✌️
.
Bij deze kernwaarde hoort straks een passend beeldmerk. Een echte InCharge spirit animal😍.
.
Je kan dat aan de afbeelding misschien al wel een beetje zien😜.
.
Meer info volgt snel!
.
See you soon 😚🌞

*Tough times make tough people* . Het afgelopen ja

*Tough times make tough people*
.
Het afgelopen jaar is voor iedereen natuurlijk een grote curveball 👋⚾..
.
Er wordt van ons verwacht dat we ons steeds aanpassen en dat we voortdurend meebewegen. En dat is zeker niet makkelijk🤦‍♂️maar wel leerzaam👨🏻‍🏫! Wij zijn hierdoor extra weerbaar geworden! 💪. Wij blijven incharge over hoe we met elke situatie omgaan 🐺.
.
Onze leden zijn dan ook 👨‍🎤rockstars👩‍🎤 als het gaat om aanpassingsvermogen. En daar zijn we best een beetje trots op! 😎✌️.
.
In het afgelopen jaar was er:
⚾ Thuis zelf trainen
⚾ Thuis online les
⚾ Buiten met een coach trainen
⚾ Buiten zonder coach trainen
⚾ Binnen zonder coach
⚾ Binnen met coach in een vak
⚾ Binnen zonder coach in een vak
⚾ Binnen met coach zonder vak.

Van alles wat 🤯 en steeds hebben wij ons simpelweg aangepast. De weg van de minste weerstand is soms wel fijn als je er geen controle over hebt😁.
.
Wij hebben ons vooral niet gek laten maken door alle aanpassingen. Maar dat is ons op het lijf geschreven. Want als je al gek bent, kan je niet meer gek gemaakt worden 😜.
.
Wij trekken langzaam het staartje van deze lockdown naar binnen! En zijn helemaal ready om weer "gewoon" binnen te kunnen trainen met zijn alle!
.
Kom maar door beleidsmakers! We are ready! 💪
....
...
..
.
Ook ready om inCharge te worden over jouw lifestyle? Check de link in de bio.

De kans om je voedingspatroon te doorbreken en ech

De kans om je voedingspatroon te doorbreken en echt resultaat te boeken kan met onze online voedingscursus! 🤸🏻🤾🏼‍♀️🥗
.
Op 24 en 25 april, dat zijn twee ochtendjes in het weekend, kan je de volgende stap zetten in je fitnessgoals🎯
.
Je leert o.a.
⭐️gezonde voeding te herkennen!
⭐️de juiste producten in de supermarkt te vinden!
⭐️mythes & hypes te doorzien!
⭐️je gewicht onder controle te krijgen!
⭐️betere (sport)prestaties te bereiken!
⭐️meer energie te ervaren!
⭐️betere nachtrust te krijgen!
⭐️eenvoudig gezonde gerechten maken (en lekker😋)
.
Chrissie geeft deze cursus op een laagdrempelige maar inspirerende manier! ⚡️
.
⚠️ LET OP ⚠️ hierna ben je fired up om je lifestyle doelen te bereiken🎯
.
Wil je weten hoe andere leden dit hebben ervaren? Wij brengen je in contact met ze🥳
.
Wil jij je aanmelden of meer info? App deze KB swinger ff!

Obstacle course aanheid❤️. . Today zat echt he

Obstacle course aanheid❤️.
.
Today zat echt helemaal bommetjevol met good vibes 😎✌️.
.
We lopen je met deze fotos even door onze obstacle course heen! Na een warmup 5km hardshinen langs 5 obstakels.🌞💪
.
Een heerlijk event en een prachtige uitlaapklep in deze tijd🍹💃🏻.
.
Wat zeggen jullie ervan? Dit event maar erin houden? 💐
.
Tot snel toppers!

The boys are back in town📢 . Morgen, vrijdag of

The boys are back in town📢
.
Morgen, vrijdag of zondag kan iedereen deze beukert komen doen (meiden ook dus🤪)
.
Deze heerlijke workout is samengesteld door alleen maar kwade boys🙅🏻‍♂️🥳🕺👶🏻
.
See you all this weekend! Enjoy it🤗

Wij geven om jouw succes! Zou het niet enorm hel

Wij geven om jouw succes!

Zou het niet enorm helpen als iemand anders ook echt om jouw lifestyle progressie zou geven?

Dat doen wij! Sterker nog, wij geven misschien wel meer om jouw goede voornemens dan jij zelf doet. We willen dat je succesvol bent!

Het proces naar een fitte lifestyle is uitdagend en we weten dat er een grote kans is dat je er helemaal alleen voor staat.

Je bent waarschijnlijk je eigen motivator die bepaalt of je doorzet of niet, en wij weten dat het aantrekkelijk is om te stoppen als de voornemens even niet lukken.

Wij werken er hard aan om ervoor te zorgen dat dit niet gebeurt door:

🌞 Een sport omgeving waar je graag naartoe komt.

🌞 Een community vol met positieve invloeden, waarvan je onderdeel WILT zijn.

🌞 Lessen geven die leuk en uitdagend zijn, waardoor je je direct energieker voelt en eager bent naar de volgende les.

🌞 Door af en toe even bij je in te checken en je te motiveren zodat we je wekelijks in de gym zien.

⁣Het is best moeilijk om je eigen voornemens op te geven als je je op een plek begeeft waar de community en de coaches je supporten om door te zetten!

Klaar om ons te gekke community te joinen?

Plan een gesprekje en laten we kennis maken.

Link staat in bio.

(Ken je iemand die deze hulp goed kan gebruiken?, share this post!)

MEET RENSKE!
.
Deze ontzettende eindbazin 🦹🏼 start bij ons met ingang van 1 mei!
.
Rens is sinds 2018 een echte CrossFit gekkie maar zit inmiddels al 12 jaar in de sportsector. Trainen & coaching zit in haar bloed! Andere helpen in hun fitnessjouney is echt 100% haar passie💗. Dat maakt dat wij ontzettend blij zijn dat zij ons team komt versterken. 🏆
.
Renskie gaat naast lesgeven ook een heleboel andere toffe zaken oppakken. 🥸
.
Zij zal de onboarding volledig ownen en blijven zorgen dat iedereen zich helemaal thuis voelt! 😙 Maar zij gaat zich ook bezighouden met evenementen en algemene zaken om de box nog beter te maken 💫
.
Renskie staat te trappelen om te starten en jullie super mega veel fitte gainzplezier te bezorgen! 🥳
.
EN Rens is al life of the party maandag 5 april tijdens The Obstacle course. Deels van de ochtend zie je haar in de finishtent 🎪 en anders tijdens de run als een wervelwind!🌪
.
Give this powerwomen a very digital high-five👋🏼

MANNEN! 👶🏻 . De kerels hebben de winst binne

MANNEN! 👶🏻
.
De kerels hebben de winst binnengehaald voor de ‘jongens tegen de meisjes’ variant met The Open🙅🏻‍♂️🕺🥳💪🏻
.
Dus mannenleden van ons mooie boxje: jullie bepalen de nieuwe InCharge benchmark WOD die wij komend weekend gaan wegbeuken🤟🏼💪🏻 zie het als workout 21.5💁🏼‍♂️
.
Hoe dat werkt? Stuur in de comments hier of in de Sportbit wall jouw favo movement, tijdsdomein, type workout en reps 🤹🏻‍♀️
.
Dan brouwen 🍺 wij er een nieuwe workout van en kan jij die a.s vrijdag al komen doen🏆
.
Laat je horen mannen!📣

Waddapski!🤟🏼 . We hebben een mooie en zeer u

Waddapski!🤟🏼
.
We hebben een mooie en zeer uitdagende home blackjacker🃏
.
Je bepaalt heulemoal zelf welke oefening je wil starten met 1 en welke met 21😄
.
De ene loopt op naar 21 en de ander loopt af naar 1!
.
Enjoy deze beuker😘

** The open 21.2 = 17.1 ** . Back in 2017 hebben

** The open 21.2 = 17.1 **
.
Back in 2017 hebben we deze WOD al eens getackeld & we hebben hem zelfs deze week nog geoefend. 🤔😅.
.
Wij zijn enorm trots dat zoveel toffe leden die in 2017 al van de partij waren, dat nu in 2021 nogsteeds zijn😍.
.
Deze fotos zijn uit de oude doos! Gemaakt in het oude "lunchboxje" 😁. Dit jaar trainen we in een tent buiten. Maar wij zijn een kleine ruimte dus wel gewend.😜
.
21.2 belooft een feestje te worden! 🥳🥳🥳 Bring. It. Onnnnnaaa!!!.. 🌞

Helloowwww! We zijn voor de workoutfilmpies📽 ve

Helloowwww! We zijn voor de workoutfilmpies📽 verhuisd van @incharge_daily naar hieroo🏝
.
Deze week op het menu 🥗 een hele vette ninja bodyweight workout die je kan doorbeuken 🥳
.
Check de filmpies voor de uitleg ☝🏻😍
.
Ennu we hebben het met niemand aan de stok hoor😜

THE OPEN start aanstaande vrijdag🏁🤩 . O boy

THE OPEN start aanstaande vrijdag🏁🤩
.
O boy daar worden wij blij van🥰
.
The Open is niet eng! En the Open is ook zeker niet alleen maar voor de hele fitte atleten! The open is voor iedereen! 🤗
.
Het is gewoon een normale workout in een hele toffe sfeer. Dit jaar in onze feesttent. 🎪
. Dus block je agenda voor de komende 3 weekenden en kom vrijdag, zaterdag of zondag een uurtje vlammen in de feesttent. 🤟🏼🥇
.
Check het Sportbit rooster en selecteer een paars tijdvak. Een coach begeleid je in alleshhh. 🤹🏻
.
De paarse tijdvakken in het rooster zijn speciaal gereserveerd voor alleen The Open. We hebben plek voor je om 1x te komen trainen per weekend ☝🏻🎫 .
Dit jaar is het de jongens 🐗 tegens de meisjes🐰. Meedoen is een puntje scoren voor je team. So easy peasy!👯‍♂️
. Het enige wat je hoeft te doen is een uurtje inschrijven in Sportbit en komen opdagen. Weer easy peasy lemon dingen. 🍋 .
So bring it on burpees! We are so ready🤜🏻🤛🏻
.
Tot vrijdag! 🤟🏼

Load More... Follow on Instagram